陈式心意混元太极拳（以下简称混元太极拳）是集近代陈式太极拳名家陈公发科老先生和心意六合拳代表人物胡公耀贞老先生毕生武学之精粹,由当代著名武术家、太极拳一代宗师、二位老先生的得意弟子冯志强先生创立的优秀拳种。混元太极拳是冯志强先生用一生武学之研修、在其武功炼达化境后而创立于世的,并于上世纪八十年代形成体系,并开始在国内外广泛传播。
混元太极拳是在传统陈式太极拳的基础上,依据太极阴阳哲学和混元运动力学之理并结合时代特征的要求和数十年实践经验逐步发展的。不仅继承了陈公发科真传的陈式太极拳的原本练法还吸收了胡公耀贞亲授的心意六合拳的功法特点,并融会贯通,将太极拳、心意拳熔为一体,直接表达了太极拳的内涵本相。习练过程中逐步做到周身缠丝,内缠外绕,以心意支配六合,以六合贯通心意,通三节、达四梢、运五行并相合一气,修炼先天以壮后天,从而达到内外合一混元一气的上乘功夫。
陈式心意混元太极拳以心意为指导,依太极阴阳之理,经太极十三势的体用修炼,着重养气、采气、行气、运气,旨在生元、培元、壮元、混元。在内气壮大的基础上,积蓄真元之力,练意不练气,练气不练力,练力易断,练意则通。主张以意行气,按窍运气,自然呼吸。拳法上不提倡盲目纵跳发力,震脚乱抖及拳架过低,避免外伤筋骨肉,内伤精气神,从而使练功者静心、养心、专心、放心的进行修炼。
混元太极拳以混元内功、缠丝功为本,以拳械套路和单式操练为体,以推手和散手为用。在修炼思想上形成了“内外惧练,以内为主;动静相兼,以静为主;练养结合,以养为主”的风格特点;在修炼方法上将“拳法、功法、用法三法合一”在修炼准则上形成了“内外合一、上下相随、周身一家,混元一体”的16字指导思想。
混元太极拳将养生与技击两方面有机地结合在一起,既有极好的养生保健作用,又有极强的技击防身功效。从而有效地克服了太极拳发展中出现的“体操化”、“外家化”和“纸上谈兵”的弊端,恢复了太极拳的原本练法。
冯志强先生经常说：“心意混元太极拳不只是前辈留给我个人的遗产,而是留给全世界人民的宝贵财富,我有责任有义务把它推广出去,为全人类造福。”多年来,陈式心意混元太极拳以其完整的体系、系统的理论、科学的方法、鲜明的特点、独特的风格、显著的功效和中华民族的文化特色而蜚声海内外。目前,混元太极拳已被越来越多的大众所喜爱,并逐渐成为他们的一种生活方式,这一中华传统文化的瑰宝正在世界范围内广泛传播。
混元太极拳主要由功法、拳法、器械、推手和散手五大部分组成。多年来,混元太极拳以其完整的体系、系统的理论、鲜明的风格、显著的效能和中华民族文化的特色而蜚声海内外。