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2015-03-25 17:54
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记陈式心意混元太极抚顺西部培训中心学习点滴
罹患疑难杂症，结缔组织病魔，身体疼痛难忍，诸事心灰意冷。
有幸结识恩师，克祥先生姓李，懵懂开始习练，触及混元气功。
深知太极深邃，祖宗留下瑰宝。乃我国家财富，寓我民众康健。
混元太极广奥，浑身皆为缠丝，阴阳必须互济，动静方能相兼。
恩师循循善诱，师妹竭力提携，不怕练习不到，就怕学习不到。
初学身体欠佳，腿抖无力心焦，虚汗频洒不断，病魔适时缠身。
恩师悉心指点，讲解窍要经验，演示习练认真，切磋苦学有恒。
摒弃心浮气躁，修的心静神宁，练养结合互助，阴阳开合真求。
捕捉瞬间感悟，辨析片刻灵动。意念导引贯通，虚心实腹至柔。
面命耳提才知，拿住丹田练功，恬淡虚静集中，神情自然气和。
慢练潜修匀轻，顶头竖项开胸，两肩两胯松平，沉肩坠肘敛臀。
脊柱为轴圆活，举手投足弧形。意领气随相依，腹式呼吸匀细。
敬师谆谆教导，自然顺势运化，自然得机合道，自然积累升华。
养气养血养性，养精养神养形，话语犹在耳边，习练明理清醒。
循规蹈矩下功，用心思悟获益，谢师赋我混元，养生健身治病。
抚顺西部培训中心学员 王凤春