发表于
2015-12-13 10:07
| 只看楼主
一、《陈式心意混元太极拳》关于“白鹤亮翅”的解说词
双手一松，走正旋平圈，然后左松右捋，双手走缠丝圈，摆脚换步，上右腿。松手走正旋太极图圈，松蓄后上步后白鹤亮翅。
正旋平混元圈要体现出周身一家的三节劲，左松右捋要带动重心，换步上腿时，先收左脚再上右脚。太极图圈左手合于右肩时，神气要贯注右肩，脊背微微后松蓄劲，有虎抱头之像，上步亮翅要体现出右肩靠来。
二、《太极推手技巧和陈式简化24式太极拳》（1998年版）关于“白鹤亮翅”的解说词
开始时，两手是沿顺时针方向绕一完整的立圆，动作要在旋腰的带动下完成，整个动作要协调连贯。两手在运行到左前方后经蓄劲再接移步的动作，此动作乃是一个大幅度向右的捋式，随后的动作是在腰、胸、腹折叠的带动下完成的。在右手向右上方展开亮掌的过程中，手要从眼下经过，不能挡住双眼的视线。
三、《陈式心意混元太极拳二十四式》（2003版）关于“白鹤亮翅”的解说词
白鹤亮翅上合下开时，左手护胸护脸，右手护腹护裆，上下护住中线，左右两肘护两肋，这是对已言;左手暗藏摧心掌，配合右脚上步插逼前肩靠，肩靠、肘击、撩阴掌，前弓后蹬并身到，这是对彼言。